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y ejercicios fisioterapéuticos para ti

¡Hola! Hoy quiero compartir contigo una analogía que suelo utilizar con mis pacientes para explicar por qué a veces aparecen enfermedades en el cuerpo, incluso cuando llevamos una vida aparentemente saludable. Espero que esta metáfora del «vaso de agua» ayude a comprender mejor este concepto. Imaginemos que nuestro cuerpo es

Imagina tu cuerpo como una estructura bien diseñada, donde cada parte cumple un papel crucial en mantener el equilibrio y la funcionalidad adecuada. En este escenario, el glúteo mayor destaca como uno de los actores principales, y su relación con el suelo pélvico es clave para entender su importancia. En

El pádel es un deporte socialmente muy atractivo que ha ganado popularidad en los últimos años. En general todo tipo de personas lo puede practicar y no necesita tanta técnica a priori como el tenis. Sin embargo, como en cualquier actividad física, los jugadores podéis experimentar dolores y molestias, siendo

En el artículo de hoy, nos sumergiremos en una afección que impacta aproximadamente al 3% de la población y que se manifiesta con mayor frecuencia en mujeres, especialmente entre los 30 y 60 años: el síndrome del túnel carpiano. El túnel carpiano, ubicado en la cara anterior o palmar de

Los vértigos son una afección muy frecuente y a lo largo de nuestra vida es normal preguntarnos: ¿Por qué me pasa esto a mi? El vértigo es una sensación de movimiento o giros que a menudo se describe como mareo. Es un trastorno del equilibrio, el cual produce una sensación

¡Hola a todos los amantes del movimiento y la salud! Hoy vamos a adentrarnos en el mundo de las fracturas por estrés. ¿Alguna vez has sentido ese dolor sutil pero persistente en tus huesos después de una actividad física intensa? ¡Puede que estés lidiando con una fractura por estrés sin

El edema óseo es una inflamación o lesión que ocurre en la zona medular del hueso (zona central del hueso que contiene vasos sanguíneos). Esta inflamación se debe, en la mayoría de los casos, a una reacción del cuerpo en respuesta a un traumatismo provocado por una sobrecarga física o una

El Lupus eritematoso sistémico es una enfermedad reumática sistémica y crónica, que afecta a lasarticulaciones y a los músculos, pudiendo dañar incluso a la piel y a casi todos los órganos, de modo que el sistema inmunológico ataca las células y los tejidos sanos. La evolución de la enfermedad se

La capsulitis adhesiva, técnicamente denominada, es una patología que provoca dolor y rigidez en la articulación del hombro. A medida que progresa, se dificulta cada vez más el movimiento del mismo. Esta condición afecta alrededor del 2% de la población en edades comprendidas entre los 40 y 60 años, siendo

Es una disfunción sexual de la mujer que se caracteriza por un aumento en el tono muscular de la musculatura del suelo pélvico. En otras palabras, es la imposibilidad de tener cualquier tipo de penetración (pene, dedos, tampones…). Esto último es en lo que se diferencia principalmente un vaginismo de

Si sufres de cefaleas, es bueno que sepas que uno de los posibles factores causantes es el bruxismo. Aunque esta condición es más conocida por el desgaste dental que provoca, también puede causar tensiones musculares y desajustes articulares que desencadenan en dolor de cabeza. El bruxismo es la actividad bucal

La hernia discal es una afección dolorosa que afecta a la columna vertebral y puede causar síntomas como dolor, debilidad y limitaciones en la movilidad. El tratamiento de las hernias discales puede incluir diferentes enfoques, y uno de los métodos terapéuticos novedosos y efectivos es la radiofrecuencia Indiba. La Indiba

Las roturas musculares son lesiones comunes que pueden ocurrir en deportistas, personas activas o incluso en actividades de la vida diaria. Estas lesiones pueden causar dolor, inflamación y limitaciones en la movilidad, lo cual puede afectar negativamente la calidad de vida de las personas. La radiofrecuencia Indiba es una técnica

La dispareunia, o dolor en la vagina durante o después de las relaciones sexuales, es una condición que afecta a muchas mujeres en diferentes momentos de su vida. Aunque puede ser una experiencia frecuente, es importante entender que… ¡No es normal! y puede tener diversas causas, como factores orgánicos, emocionales,

Si estás lidiando con el dolor de una hernia discal, sabes lo incómodo que puede ser. Pero no te preocupes, ¡hay opciones de tratamiento naturales y efectivas que pueden ayudarte! Dos enfoques que vale la pena considerar son la fisioterapia y la osteopatía, que han demostrado ser beneficiosos para el